當孩子說「我做不到」時，你可以這樣回應
- Jonalie Mae Ignacio
- 2天前
- 讀畢需時 3 分鐘
每位家長都聽過呢句話——「我做不到！」通常伴隨住喊鬧、沮喪，或者直接放棄。無論係功課難題、綁鞋帶定學踩單車，呢四個字背後反映嘅往往唔係能力不足，而係恐懼、自我懷疑，或者仲未學會堅持。
你嘅回應方式好重要。用啱方法，可以幫孩子由無助變自信，培養成長思維面對挑戰。以下係實用建議：
1. 保持冷靜，先接納情緒
當孩子話「我做不到」，可能正感到挫敗。與其急住教方法，不如先同理佢嘅感受。
可以咁講：
🔹 「睇得出你呢刻覺得好難。」
🔹 「覺得好炆憎係好正常㗎。」
📌 點解有效： 情緒被接納後，孩子會更願意再嘗試。
2. 用「暫時」改寫句子
教孩子能力係透過練習慢慢培養嘅。
可以咁講：
🔹 「你暫時未掌握到，但一路學緊啦！」
🔹 「不如一齊諗下點解決？」
📌 點解有效： 加入「暫時」將固定思維轉化成成長思維，等孩子明白困難係學習必經階段。
3. 將任務拆解成小步驟
有時「我做不到」其實係「我唔知點開始」。
可以咁講：
🔹 「我哋先試第一步？」
🔹 「而家可以做嘅一小步係咩呢？」
📌 點解有效： 小成功累積自信，孩子會更願意繼續。
4. 分享你自己嘅掙扎經歷
等孩子知道大人都會有「做不到」嘅時候。
可以咁講：
🔹 「媽媽細個學煮飯都炒燶嘢㗎，慢慢試就得啦。」
🔹 「個個學習都會遇困難㗎。」
📌 點解有效： 讓孩子明白挫敗感係普遍嘅，堅持就會進步。
5. 強調努力而非結果
着重讚賞嘗試嘅過程，而唔係成敗。
可以咁講：
🔹 「你好認真咁試，我好欣賞！」
🔹 「比起上次，你已經進步咗好多！」
📌 點解有效： 培養抗逆力，等孩子明白持續努力比即刻成功更重要。
6. 提供支持但唔好代勞
忍手唔好直接幫佢完成。
可以咁講：
🔹 「需要時我會幫手，但相信你可以試到㗎！」
🔹 「我陪你一齊做。」
📌 點解有效： 讓孩子喺安全感中體驗自主能力。
7. 慶祝進步，唔追求完美
即使未完全成功，都要肯定再次嘗試嘅勇氣。
可以咁講：
🔹 「你無放棄到，好叻啊！」
🔹 「明知難都繼續試，呢種堅持好重要！」
📌 點解有效： 強化「堅持」本身嘅價值，建立成長型思維。
當孩子說「我做不到」，其實在尋求鼓勵多於實際幫助。你嘅回應會影響佢點睇自己同面對挑戰嘅方式。
用平靜嘅態度、支持性語言同對努力嘅肯定，幫孩子建立嘅抗逆力同自信，會遠超當下嘅難題。
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作者简介
大家好，我叫 Clifford，是 Babington 的创始人兼首席执行官...
如果您正在阅读这篇中文文章，我深表歉意，因为我使用自动翻译将其从英文翻译过来！不幸的是，尽管自 2009 年以来我一直在香港，但我不会读或写中文。我是一个非常顾家的男人，大部分时间都和我的妻子、我们的孩子和我们的巨大拉布拉多犬阿奇 (Archie) 一起度过！我来自英国，对教育和儿童充满热情。我拥有教育学硕士学位，但不幸的是，我是教育学博士学位的辍学者。我希望有一天能够恢复我的博士学位！
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